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体脂肪率15%以下の女性

ダイエット

2021/7/6 00:57

回答：88件

私も知りたい0

X氏

X氏 さん
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体脂肪率が13.5%になってしまったのですが、ネット情報だと20%が理想だと記載がありました。
実はコロナ禍で5キロ太り、その際は15%でしたが、ぽっちゃりしてしまい、元の体重に戻している最中です。
体脂肪率を下げずに体重を落とすことは可能でしょうか？
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