MCTオイル

解決済み


ダイエットにはMCTオイルが良いと聞いたんですが…使っている方効果など教えてください!

また、何に入れるのが良いですか?

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2021/7/8 12:41

MCTオイルは、低血糖の改善、ミトコンドリアの増加、抗カンジダ効果、体脂肪蓄積抑制効果などが指摘されています。非加熱で摂取されることが勧められており、スムージードリンク、豆腐、卵かけご飯、サラダ、味噌汁、スープなどにかけても良いでしょう。ですがもし不良な食生活の中で、MCTオイルだけ取り入れても効果は乏しかったりします。食生活自体も見直しつつ、取り入れると良い効果が期待できますよ。

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