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体脂肪を減らしたい

ダイエット

2021/7/10 10:58

回答：91件

私も知りたい4

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匿名 さん

体脂肪が２０%後半あります。
体脂肪を減らす方法を教えて下さい。
食事や運動水分の摂り方睡眠色々と試してみて体脂肪を少しずつ減らして行きたいです。
ちなみにやはり体脂肪が多いと健康的な面でどういった症状が身体に出てくるとかあるのでしょうか？
今の所健康診断で何も異常はなかったのですが体脂肪だけが多くて心配になりました。
ちなみに体重はそんなに多くなく標準なのに体脂肪だけが多い場合は何が原因なのでしょうか？
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