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スイーツを食べる時
匿名 さん
ダイエットというほどではないですが、日頃からゆる～く体型管理をしています。(※ちなみに154cm45kgです)
この日にスイーツやカロリーの高いものを食べる！と決めた時、一応気にして前後数日はなるべく甘いもの・高カロリーなものを控えるよう意識しています。
ふと思ったのですが、スイーツなどを食べたあと何日間か食事内容を気をつけるのと、食べる前に気をつけるのではどちらの方が効果的なんでしょうか？
やはりあとですかね？
この日にスイーツやカロリーの高いものを食べる！と決めた時、一応気にして前後数日はなるべく甘いもの・高カロリーなものを控えるよう意識しています。
ふと思ったのですが、スイーツなどを食べたあと何日間か食事内容を気をつけるのと、食べる前に気をつけるのではどちらの方が効果的なんでしょうか？
やはりあとですかね？
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2021/8/19 16:09
後の方がいいと思います。
空腹状態で高カロリーなものを取るとすべてが吸収されそうで・・・。
なので食べた後に調整した方がいいかと。
空腹状態で高カロリーなものを取るとすべてが吸収されそうで・・・。
なので食べた後に調整した方がいいかと。
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