ダイエット

痩せたいけど付き合いでご飯に行かないといけない日が何日も続いた場合みなさんならどうしますか。

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2021/9/1 10:42

・一駅前で降りて歩く
・外食以外の残り2食を控え目にする
・YouTubeでエクササイズ動画見ながら
 運動する
付き合いの外食が続いても1日の総摂取カロリーを抑えることと、少しずつでも毎日運動することを意識します。
その分外食は楽しんで好きなもの食べます。

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