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2021/9/1 10:42
・一駅前で降りて歩く
・外食以外の残り2食を控え目にする
・YouTubeでエクササイズ動画見ながら
運動する
付き合いの外食が続いても1日の総摂取カロリーを抑えることと、少しずつでも毎日運動することを意識します。
その分外食は楽しんで好きなもの食べます。
・外食以外の残り2食を控え目にする
・YouTubeでエクササイズ動画見ながら
運動する
付き合いの外食が続いても1日の総摂取カロリーを抑えることと、少しずつでも毎日運動することを意識します。
その分外食は楽しんで好きなもの食べます。
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