お腹のお肉？？
こんにちわ♪
自分は骨盤矯正など身体の歪みを矯正する仕事をしてます

そんな目線からアドバイスを

お腹がポッコリするのは、
骨盤が歪んでいるからかも

というのは、
骨盤というのは、開いたり閉じたりします。
そして開いてしまうと、内臓が下がってきます。
すると、、、、下腹が出てきます。
さらに、骨盤が歪むと内臓の働きが悪くなり
便秘になります。

あるお客様の話です。

骨盤矯正をしたら、便秘が治りました
下半身（特にふともも）の脂肪がつきにくくなりました
と喜んでくれました

お店で矯正するのはお金がかかるので難しいと思いますが、
家でできるエクササイズを教えますね
準備
１　寝た状態で、膝を曲げます。
２　両膝をつけてかかともつけます
３　手は頭の上で万歳をします
　
これで準備完了です。

その状態から、両膝をつけたまま、膝を左に倒していきます。
その時、肩が上がらないように気をつけましょう。
次に、右に倒していきます。

これをゆっくりと繰り返します。
大事なのは回数ではなく、イメージです。
ゆっくりと呼吸をしながら（倒すときに息をはく）
骨盤が動いているのをイメージします。

まずはこれを寝る前にやってみてください。