同じような質問がある中
見てくださり感謝します！

1週間前から減量を決意しまして
朝…時間がない、胃が弱いので食べない
昼…弁当箱いっぱいのもやしサラダ
夜…もやしと豆腐
っていう生活しています。
現在3キロ減りました

運動する時間があるときは1時間歩いてます
目標はあと5キロマイナスです。
もう少し心を鬼にして(笑)頑張ろうと思います！

振り返ってみるとたまに甘いものが食べたくなって
ガリガリ君を食べてしまう自分がいます(笑)
そこでオルビスのシェイク？を朝と間食したくなった時に
食べようと思ってます。
他に何したらイイですかね～
バイトが立ち仕事なので足がむくんでるんですが
むくみも何とかしたほうがイイでしょうか？