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ダイエットについて
匿名 さん
現在154センチ 50.5キロです。
45キロまで減らしたいと考えています。
おすすめのダイエット方法や筋トレ（実際に効果があったもの）があれば教えてください。
45キロまで減らしたいと考えています。
おすすめのダイエット方法や筋トレ（実際に効果があったもの）があれば教えてください。
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2021/9/14 19:19
こまめに歩く事で体力と筋力を維持したまま減量成功してます。かなりの速歩き。歩くの面倒くさい格好悪いと思わず、美容運動健康のため！と思うようにしてモチベ維持しました。
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