わかります…
わたしも腰周りの肉がアラサーになってから妙に肉付きいいんです。
以前は15chupsさん同様に横から見ると平たいし、腰幅や骨盤も狭いと言われてました。胸もそんなに無いほうだったし…。

ところが、肉付きって変わるものなんですね～～。
これまでは増量＝即行顔周りポチャ化だったので、発見が遅れました…。

そこで再開し始めているのがベリーダンスです。
Amazonで1500円でＤＶＤつきの良いのがありましたよ。
初心者向けなので安心です。
(「キレイが目覚めるベリーダンス-今日から踊れる超入門レッスン-」青木香葉・著)
真剣にやると基本動作だけで汗が。。。個人的にはヨガより好きです。
コアマッスルを常に使うから全体に効きますね。
腰をシェイクする動きもありますが、脂肪って揺れると要らない物、と判断されるらしく、これも効果的な点なのかもしれません。
（↑だから胸から痩せる人が多いとか。。。）

あとは大またでサクサクと早めに歩く。ヒールを止める。
股関節から足を出すようにして大また＋早歩きしてた時はかなりスッキリしていたので再開しようと思っています。

日々の動作でもこしまわりの筋肉を意識した姿勢をとると効果的だそうですし、わたしは将来腰痛もちになりたくないので、「筋肉コルセット」を鍛えるつもりです。
お互い、がんばりましょ～（^^；/~~