ダイエットについて教えて欲しいです。

ずっと痩せておりここまで自信の無い人間じゃなかったのですが、プラス15キロ太ってしまった途端一気に自信がなくなり本当に自己肯定感がめちゃくちゃ低い女になってしまいました。

前は顔はダメだけど体型は大丈夫だからみたいな謎の自信があったのですが、今はそれすらなくなり最悪な状態です。

そこで人生初ダイエットを3月から始めました。
ゆるゆるだったので4ヶ月ほどで6キロほど落ちた感じでした。
しかしそこからまたストレスで食に逃げてしまい１ヶ月で3キロ戻ってしまいました。

昨日から頑張って切り替え再開したのですが、後7キロ程落とせれば前の体重に近づけるので頑張りたいのですが、何かいいダイエット方法がありましたら教えて欲しいです。

出来たら今年が終わる前に痩せたく、年越しは自分の前くらいの自信をもてていた頃に戻りたいです。
そうなるとダイエット方法を変えてペースを少し早めるしかないと思いました。

正直運動が苦手なのでその場合だともう少し食事を削るか、日常からの動きを増やすとかしかないでしょうか？

どなたか何がいいよー！見たいのがありましたら教えて欲しいです！
それと3ヶ月少しで7キロってきついでしょうか...??