あまり気にしないことが大切です。
自分でちょっとぽっちゃりだな、と思ってしまうかもしれませんが
標準的な体重です。
ダイエット、と言うよりは運動をたくさんしましょう。

もし運動が嫌いなのであれば
ラジオ体操を第一、第二と続けてやるのをオススメします。
CDを買って毎日やればかなり体が変わってくると思います。
その代わりダラダラとやっては意味がありません。
１つ１つしっかりと行ってくださいね。

また夏なのでアイスや冷たいものを飲みたいとは思いますが
あたたかいものを飲んだ方が体を冷やさず、代謝を高めてくれるので
やせやすい体になります。
けれど今年は暑いので、熱中症にならない程度にしてくださいね。

私は何時以降は食べない、とか
３食きちんとよく噛んで食べる！
とかを気にしてダイエットしました。
ものすごい早食いだったので
よく噛んで食べた時は満腹感がすごかったです。
あとは量も気を付けました。

いろいろ長くすみませんでした。
参考になれば幸いです^ω^