コスメのところでダイエットの質問すみません。
お時間ある方だけでいいので回答頂けたらなと思います。

現在20の女です。
元々痩せ型で149センチ41キロでした。
そこから何故かダイエットをしてしまい拒食になり31まで落ちました。

そこから少しづつ増やして直そうとしたら一気に過食、だいたい去年の夏までは33くらいキープで冬くらいに45まで増え、そこから更に増え春あたりにはMAX56キロになりました。

そこから薬が合い過食が落ち着きダイエットなど何もしてませんが気づいた今49キロまで自然と落ちていました。

そこでなのですが、あと7キロほどは落としたいと思っています。
しかしリバウンド後はやはり嫌でも運動しないとでしょうか...??

どうしても今の私には運動が厳しく、食事管理と軽い制限、後はバイト通勤時や病院の時の自転車30分～1時間や、風呂前や気づいた時のスクワット、あとは気分転換の散歩くらいしか出来ません。

しかしこれであと7キロ減量は難しい話になってくるのでしょうか？
本当はガッツリ30分や１時間の筋トレが望ましいのは承知です。

もし私みたいにリバウンドしてしまいそんなガッツリ運動しなくても痩せ直した方いましたら教えて欲しいです。

年齢的にもどんどん痩せにくくなると聞いたので出来たらこの年の間に痩せたいです。