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テレワークで運動不足

解決済み
ダイエット

2021/10/14 09:36

回答：137件

私も知りたい2

セリナ★

セリナ★ さん
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テレワークなので一日ずっと同じ姿勢のまま過ごしています。テレワーク中におすすめしたい運動不足の解消方法がありますでしょうか？

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mi__mi__

mi__mi__さん
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2021/10/14 10:00

毎日お疲れ様です。体を動かすことも大事ですが、楽に考えると、定期的に体を伸ばす（頭の上で手を組んで伸びたり）ような簡単なストレッチと、足首を回す、足裏をマッサージ（マッサージと考えると気が重いですが、ゴルフボールをコロコロと踏みながら回す）というような心がけもしてみてください♪
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