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ダイエット
解決済み
生理が完全に終わって以降
太りやすくなってます。
ちょうどコロナ禍もあり外出や仕事も減っているのも理由かも知れません。
特に腰回り、、どうにかしたいのですが
同じような事情の方、何か良い方法あったら教えてください。（サプリ、食べ物、）
運動はあまり得意ではありませんが簡単で家の中で出来るものが有れば知りたいです。
食生活は揚げ物は殆どせず野菜が多めです。
ただ、毎日晩酌はしてしまいます～(･･;)
太りやすくなってます。
ちょうどコロナ禍もあり外出や仕事も減っているのも理由かも知れません。
特に腰回り、、どうにかしたいのですが
同じような事情の方、何か良い方法あったら教えてください。（サプリ、食べ物、）
運動はあまり得意ではありませんが簡単で家の中で出来るものが有れば知りたいです。
食生活は揚げ物は殆どせず野菜が多めです。
ただ、毎日晩酌はしてしまいます～(･･;)
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2021/10/28 17:09
ya&yaさん☆彡
コメント返しありがとうございます(^ー^)ノ
小学時代からダイエット繰り返してる為、耐性ついて
しまってるのもあるのわかってるんです
私もオートミールで食事制限始めて５ヶ月目に入ろうとしてますが
体重計には乗らないのでわかりませんが運動と併用が間違いない
ですしボディメイクにもなります
外食以外はほぼ毎日同じ食事内容ですがお腹の贅肉見ると
食欲抑制になりますよm(._.*)mﾍﾟｺｯ
お互い無理ない年間計画で頑張りましょうね！
また、こちらのQ&Aでご縁ありますように*:.*:.。.
ビアンスより
コメント返しありがとうございます(^ー^)ノ
小学時代からダイエット繰り返してる為、耐性ついて
しまってるのもあるのわかってるんです
私もオートミールで食事制限始めて５ヶ月目に入ろうとしてますが
体重計には乗らないのでわかりませんが運動と併用が間違いない
ですしボディメイクにもなります
外食以外はほぼ毎日同じ食事内容ですがお腹の贅肉見ると
食欲抑制になりますよm(._.*)mﾍﾟｺｯ
お互い無理ない年間計画で頑張りましょうね！
また、こちらのQ&Aでご縁ありますように*:.*:.。.
ビアンスより
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