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アドバイス
解決済み
匿名 さん
ダイエットのアドバイスを頂きたいです
年齢は22です。
9月からダイエットを始めちょうど2ヶ月ほど経ちました。
体重減量は3キロでした。
体脂肪率が高く29パーセントはあります。
ダイエット方法としては一日1400カロリー(内容は和食系)
座り仕事のため出勤前に30分ほどのウォーキング 筋トレを10分 半身浴 マッサージとざっとこんな感じです。
ただどうしても昔から運動が苦手なため本当は増やした方がいいのは承知ですが以前それでストレスになり続かなかったのでこの方法を選びました。
とりあえず今のところは落ちているので継続したら1年以内にはだいぶ変化見られるでしょうか？
ダイエット成功者の方などいたらお願いしたいです。
年齢は22です。
9月からダイエットを始めちょうど2ヶ月ほど経ちました。
体重減量は3キロでした。
体脂肪率が高く29パーセントはあります。
ダイエット方法としては一日1400カロリー(内容は和食系)
座り仕事のため出勤前に30分ほどのウォーキング 筋トレを10分 半身浴 マッサージとざっとこんな感じです。
ただどうしても昔から運動が苦手なため本当は増やした方がいいのは承知ですが以前それでストレスになり続かなかったのでこの方法を選びました。
とりあえず今のところは落ちているので継続したら1年以内にはだいぶ変化見られるでしょうか？
ダイエット成功者の方などいたらお願いしたいです。
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