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食べ過ぎが続いてしまった時

ダイエット

2011/7/29 21:21

回答：11件

私も知りたい6

好花

好花 さん
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食べ過ぎが続いてしまったときの食事、みなさんはどうされていますか？

月のものが近いせいか(苦手な方ごめんなさい)、１日2500kcalほど摂取する生活が３日ほど続いてしまっています。

ダイエット中ということもあり、明日からまた気持ちを引き締め、頑張りたいと思うのですが、食事をどうするかで悩んでいます。

そこで良い調整食、リセット食を教えて頂きたいのです。
よろしくお願いいたします。

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satomi3103

satomi3103さん
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2011/7/29 22:02

プチ断食！
私は前日食べすぎたな・・・と思ったら、朝食を摂らずにプチ断食しています。
テレビで小雪さんがオススメしていた方法なのですが、

朝食に黒糖とショウガを入れた紅茶を飲む

というとても簡単な方法です。
石原結實先生と言うお医者さんが考案した半断食メニューの朝食部分だけを真似しています。
消化器を休ませて、使いすぎた消化酵素を温存すると、とてもすっきりして体が軽くなりますよ！
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