何を入れますか？ 食べたい物や好きな具を書いてください。 今の気分は… じゃがいも、大根、はんぺん、牛すじ串、タコ、こんにゃく、がんもどき。 いつも調味料…

切り干し大根の煮物を食べると便通がよくなることがわかりました。一度使って何日も小分けして食べて…というのを繰り返してきましたが、そろそろ飽きてきました。きゅうりやツナと和…

足とお尻だけ痩せたいです。 測定してもらったところ下半身だけ肥満です。 逆に上半身は脂肪がなくて、困っています。 食事を栄養バランスよく摂りながら、足とお尻が痩せる…