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体重の停滞期
現在BMIでいうところの肥満寄りの標準体重です。
食事の見直しや、散歩やちょっとした筋トレを毎日続けて徐々に減量してきました。
しかし、BMI22を目指しているのでもっと痩せたいです。
なかなか体重が落ちにくくなってきて、モチベも上がりにくいし、リバウンドしてしまいそうです。
体重を落とすためにやるべきことは何でしょうか?
食事の見直しや、散歩やちょっとした筋トレを毎日続けて徐々に減量してきました。
しかし、BMI22を目指しているのでもっと痩せたいです。
なかなか体重が落ちにくくなってきて、モチベも上がりにくいし、リバウンドしてしまいそうです。
体重を落とすためにやるべきことは何でしょうか?
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