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ダイエット方法で

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ダイエット

2021/11/20 19:17

回答：65件

私も知りたい1

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匿名 さん

みなさんの良かったなと思うダイエット方法と期間をよろしければ教えていただきたいです。

リバウンドをしてしまいそこから暴食三昧の毎日で半年と少しで気づいたら11キロ太りました。

やはり着たい服が着れない、着れてもうまく着こなせない、体が重く立ち仕事をしてるが動きが鈍くなった、メイクや写真がもれない、自信失うなどもうリバウンドしたことにより痩せてた時の自信を失い取り戻したいです。

とりあえず今朝昼は普通に食べる、夜だけ炭水化物を抜く、運動苦手なのでストレスにならないよう家の周りをウォーキング30分 筋トレできる日は少しみたいな運動は軽めです。

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