痩せるペース

解決済み

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匿名 さん

来年の1月までに理想体重まで落とすと決めました。
食事は炭水化物は1食にしてお味噌汁や野菜料理、タンパク質をバランスを考えながら食べています。
1日に1万歩目指してウォーキングを始めました。
1週間で2kg落としましたが、理想体重までまだまだです。

1ヶ月で何kg落とすのが健康を保ちながら痩せるのに1番いいですか?

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