こんにちは。
皆さまのご意見を参考にさせていただきたく
質問させていただきます。

先日から色々調べてサプリメントの服用をはじめたのですが
(もちろん病気などでのお薬は現在何も併用してませんし、必要も今のところないデス)
現在22歳…
最近になって健康オタク化してないとも言えないのですが
一人暮らしではどう考えても栄養面が補いきれないということで
・マルチビタミン＆ミネラル(アミノも配合)
・ビタミンＢ群
・ビタミンＣ(カルシウムもためにこれは昔から飲んでます)
上記のサプリメントをそれぞれの規定量、吸収効率なども考えながら摂取しています。

食生活もキチンと考えているのですが、時間の都合上お昼御飯は毎日コンビニなどで済ましてしまうのですが、お弁当などはカロリーが高いうえにバランスも保存料も…とよろしくない点づくしで、どうせならと体に良さそうな野菜重視のものばかり選んでしまいどうしてもたんぱく質(ビタミンＢ類)が不足してしまっていると感じたので飲み始めました。

サプリを飲み続けて、もし摂取をやめたとき身体は変調をきたしますか…!??
長期休暇中はお昼御飯もトータルバランスを考慮した食事ができると思うのですがサプリメントは継続することも効果にかかわるかなと続けていますが、また普段の生活に戻った際に元気の源ビタミンＢが減り、スタミナなくなったな…なんてなると困るのですが、なりますかね…？？

サプリメントに頼るには年齢的に若すぎる、とか
お昼御飯に気軽でおすすめなもの、など
上記の質問にプラスしてお答えくださると助かります♪
大した質問でもないのに長々と文章失礼しました；