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夏のダイエット…

ダイエット

2011/8/8 13:55

回答：7件

私も知りたい1

ステモ

ステモ さん
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こんにちは。

最近夏らしい暑さが戻ってきましたね。

今年の夏のダイエットについて質問です。

節電のためクーラーを消すと、暑さでバテてしまって食欲が極端に減少してしまい、

…かといって、クーラーを付けると快適で間食含めてばっちりがっつり食べてしまいます…泣。

おかげで、体重＆体脂肪のの増減が日々激しいんです。

体重は１～３ｋｇ、体脂肪は２～３％くらい毎日変わります。

冬はそんなに変化ないんです。


上手なダイエット方法はありますでしょうか？？

一番少ない体重より２ｋｇ落としたいんです。

皆様の個人的な御意見、経験なんでもいいので是非アドバイスお願いします！

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