下半身痩せ

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匿名 さん

お尻と太もも裏の脂肪の落とし方教えて頂きたいです。

多分デスクワークの仕事のためトイレや昼休憩の少ししか歩かない、それなのに食べ過ぎたせいかお尻に脂肪がすごいです(汗)(汗)

職場の制服も着れなくなりました。
本当は歩いたりするのがいいと思うのですが、朝時間なく、夜も帰ってからだと暗く歩けないです。(以前不振な車に何度か追いかけられたためトラウマで)

そうなると筋トレと家で有酸素運動、もしくは家の庭で縄跳びとか限られてしまってます。
今は下半身の筋トレとバニトレをしてます

歩けなくても下半身痩せの効果的なもの教えて頂きたいです。
できたら今年の夏は思いっきり足出せるようになりたいです。

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