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下半身痩せ

ダイエット

2022/1/20 22:43

回答：88件

私も知りたい0

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匿名 さん

お尻と太もも裏の脂肪の落とし方教えて頂きたいです。

多分デスクワークの仕事のためトイレや昼休憩の少ししか歩かない、それなのに食べ過ぎたせいかお尻に脂肪がすごいです(汗)(汗)

職場の制服も着れなくなりました。
本当は歩いたりするのがいいと思うのですが、朝時間なく、夜も帰ってからだと暗く歩けないです。(以前不振な車に何度か追いかけられたためトラウマで)

そうなると筋トレと家で有酸素運動、もしくは家の庭で縄跳びとか限られてしまってます。
今は下半身の筋トレとバニトレをしてます

歩けなくても下半身痩せの効果的なもの教えて頂きたいです。
できたら今年の夏は思いっきり足出せるようになりたいです。
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concon

conconさん
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2022/1/21 21:21

クラシックバレエやピラティスのオンラインレッスンがオススメです！
引き締まりますし、ヒップアップもしますし、脚の形も良くなります。
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