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ダイエット
匿名 さん
ダイエットのアドバイスお願いします。
ダイエットの内容を今自分がこなせる、続けられるものをしてるので正直すごくハードとかではございません。
内容はごく普通で、ウォーキング30分、筋トレは気分がある日に、あとは食事制限をしてます。
こんな内容でも継続できたら体型変化するでしょうか？
ダイエット初めてなのでこんなのでも痩せるか分からなくてここにカテゴリあったので質問させてもらいました！
周りの友達はジムで1時間とかかなりハードにしてるので、自分のこれじゃ無理かなと思ってしまいました、
ダイエットの内容を今自分がこなせる、続けられるものをしてるので正直すごくハードとかではございません。
内容はごく普通で、ウォーキング30分、筋トレは気分がある日に、あとは食事制限をしてます。
こんな内容でも継続できたら体型変化するでしょうか？
ダイエット初めてなのでこんなのでも痩せるか分からなくてここにカテゴリあったので質問させてもらいました！
周りの友達はジムで1時間とかかなりハードにしてるので、自分のこれじゃ無理かなと思ってしまいました、
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raisond’etreさん
役に立った！ありがとう：0
2022/2/2 00:45
私も似たようなダイエットで2か月大体3キロやせることができました。経験談ですが、ウォーキングはしっかり大きく足を開いて、腹筋を使うことを意識して、早歩きすると効果が感じられます。逆に、普通に歩いているだけではあまり意味がありません。食事制限は、とにかくカロリーの低いもので、満足しながらおなかを満たすことが楽しく続けるコツだと思います。こんにゃくゼリーなんかがおすすめです。
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