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便秘、お腹の張り
普段は大丈夫なのですが、旅行に行くと便秘になってしまいます。
オナラも我慢しがちで、ガスが溜まって苦しくなることもしばしば涬
家族なら良いのですが、友人や彼氏と一緒の時は、長くトイレに篭るのも気が引けてしまいます
お通じが良くなる薬やサプリメント、飲み物などオススメはありますか？
オナラも我慢しがちで、ガスが溜まって苦しくなることもしばしば涬
家族なら良いのですが、友人や彼氏と一緒の時は、長くトイレに篭るのも気が引けてしまいます
お通じが良くなる薬やサプリメント、飲み物などオススメはありますか？
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2011/8/17 02:36
便秘
人によっては、ポテトを食べる、コーヒーを飲む、などが効果的な方もいらっしゃいます。
わたしは普段から便秘気味なので、薬を飲むと癖になってしまいます…;;
なるべく自力を心掛けているのですが、最近飲み始めた無調整豆乳がかなり便秘解消の手助けをしてくれています。
豆乳飲料でなく、無調整のものが良いです。
あとはヨーグルトのBIOもなかなか効果的でした。
もちろん個人差はありますので何とも言えないのですが、機会がありましたら試してみてください♪
人によっては、ポテトを食べる、コーヒーを飲む、などが効果的な方もいらっしゃいます。
わたしは普段から便秘気味なので、薬を飲むと癖になってしまいます…;;
なるべく自力を心掛けているのですが、最近飲み始めた無調整豆乳がかなり便秘解消の手助けをしてくれています。
豆乳飲料でなく、無調整のものが良いです。
あとはヨーグルトのBIOもなかなか効果的でした。
もちろん個人差はありますので何とも言えないのですが、機会がありましたら試してみてください♪
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