ダイエットのモチベが欲しい！

解決済み

ダイエット

2022/2/10 22:11

回答：21件

ラーメン毎日食べたいなーさん

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148cm 44.2キロ BMI20.2
目標は38キロの絶賛ダイエット中のsjkです！

ダイエットのモチベのために皆さんのBMIや身長体重、またダイエットして良かったことやモチベの上がる言葉、ダイエット法やダイエット成功の秘訣などダイエットに関係することを沢山教えてほしいです！！

ダイエット中、成功者のお姉さま方よろしくお願いします！

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157㎝／46kgです。

ダイエットを始めた頃と体重が変わっていないのですが、
ピラティス・ヨガ・筋トレで体脂肪が25%→19%に減ったので
見た目がかなり変わりました！！
体重よりも体脂肪が重要ということを、身をもって体感しました。

BMIを落としすぎると生理が止まってしまったりするので、
気をつけてくださいね（；；）

今の44.2kgでも体重は十分だと思います！
体重は変えずに、脂肪を筋肉に変えていきましょう♪

筋肉をつけて基礎代謝が上がれば、
日常生活の運動でどんどん脂肪が燃えやすくなるので
見た目がスッキリして食べても太りにくい体になります＾＾

ティントリップの塗り方や落とし方ってどうしてる？コツを伝授！

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