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ダイエット効果の出た食事法
匿名 さん
皆さまが実践している、もしくはしたことのある食事関連の健康法や効果を教えて下さい。
私は以下を実践してみました。
もち麦ご飯を混ぜる→お通じが劇的に良くなった
５０回咀嚼→間食、暴食が減って１週間で２キロ痩せた
朝にブラックコーヒー：むくみが軽減された気がする
間食をやめる→２か月で４キロ痩せた
ご回答よろしくお願いいたします。
私は以下を実践してみました。
もち麦ご飯を混ぜる→お通じが劇的に良くなった
５０回咀嚼→間食、暴食が減って１週間で２キロ痩せた
朝にブラックコーヒー：むくみが軽減された気がする
間食をやめる→２か月で４キロ痩せた
ご回答よろしくお願いいたします。
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