ずっと続けられるものがいいですね☆
まだお若いようですので、
無理な食事制限とかはやはり避けたいですよね^^;

大人になってから、骨粗しょう症とかになっても
大変やし。。。

色々とダイエットには、その人に向き/不向きがあるので、
数ヶ月ずつの単位で試されると良いと思います！

生理前、生理中、生理終わってから2週間…など、
自分の身体の傾向が掴めると、
コントロールしやすいですね☆

過度な食事制限はおすすめできませんが、
健康にも良いとされるのは、
お腹いっぱいまで食べないこと。
あともう少し食べれるかな？とゆう、本当の八分目で、
お箸を起きます。

そして何より一番オススメしたいのは、
夜の寝る前に柔軟体操を行うことです♪
身体を柔らかく保つことで、
しなやかで女性らしい身体づくりに役立つと思います。
あと、リンパの流れもスムーズになるようで？
むくみにくい、太りにくい身体に
なると思いますよ！

今は目に見えて効果はわからなくても、
これから先の10年後、20年後のために、
毎晩寝る前の10分間、ためしてみてはいかがでしょうか♡