立ち眩みの対処法

最近、と言っても数ヶ月程前の事なのですが
立ち眩みが酷くなってきたように思えます;
お布団から起き上がって歩きだしたり、
しゃがんでいるのから立ち上がったりすると
必ずふらついてしまいます
最近では視界が安定せずに思わず膝をついてしまいました
最近では起き上がるのが嫌になってきました
あとは階段の上り下りだけで息苦しくなったりもします
血圧も比較的低めらしく…
貧血気味なのかな、とも思うのですが詳しくないので…
皆さんは立ち眩みにはどの様に対処しますか…?

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