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役に立った！ありがとう：11
2022/2/19 17:12
筋肉の上には脂肪がついています。
今の体重がわかりませんので何とも言えませんが…
ある程度、体脂肪を落とさないと腹筋はなかなか現れませんよ(^_^;)
検索すれば沢山の筋トレ法が見られます。
正しいやり方でできていないと効果はないので、後日 筋肉痛になったらOK♪
頑張りましょうね(｀･ω･´)b
今の体重がわかりませんので何とも言えませんが…
ある程度、体脂肪を落とさないと腹筋はなかなか現れませんよ(^_^;)
検索すれば沢山の筋トレ法が見られます。
正しいやり方でできていないと効果はないので、後日 筋肉痛になったらOK♪
頑張りましょうね(｀･ω･´)b
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