おはようございます

正しくはありきたりな回答ですが皮膚科受診されて飲み薬と塗り薬処方していただく事です
ご自分でできる範囲の内容です

まずは普段の生活習慣と食生活の見直しされてみてください
・肌バリアを強化する
・肌のターンオーバーを整える
・腸活を心がける
・食生活の見直しをされる
この４点について学ばれると今後も役立ちますよ

グルテンフリーや動物性油質を控えた食生活を心がけることです
PMS用のピル服用される事で改善できるケースもあります

長文となりますが興味おありでしたら
お時間ある時にでも目を通されてみてください(*^-^*)
なければ飛ばしてください

原因として

https://medical.shiseido.co.jp/ihada-lab/article/ih08.htm

https://www.kusurinofukutaro.co.jp/service/column/4.html

改善策として

https://jp.rohto.com/learn-more/bodyguide/acnes/care/

https://takamiclinic.or.jp/column/7322/

対策商品

https://www.travelbook.co.jp/topic/58485

https://my-best.com/550

肌のターンオーバーを整える

https://medicalbrows.jp/column/4271

https://hadato.jp/article/skin-turnover


肌バリアを強化する

https://www.kenei-pharm.com/general/learn/dry-skin/5547/

https://www.daiichisankyo-hc.co.jp/site_hada-college/pt/skincare/moisturizing/

https://maison.kose.co.jp/article/g/gskincare-20200107/


食事改善として

https://cancam.jp/archives/649391

https://health.dmkt-sp.jp/column/skincare/0376

改善されると良いですね！

良い一日となりますように*:.*:.。*:.。