【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
食べるのが怖い‥‥‥
ダイエットをしているにも関わらず最近体重が増え続け２キロも増加してしまいました
筋トレを初めてみたので筋肉がついて増えたかと思えば体脂肪も増えていました
間食も控えているし食べ過ぎないようにしていますが何故でしょう
日に日に太っていくので体重計に乗りたくないです。食べれば罪悪感も出てこれ食べたからまた増えると思ってしまいます
筋トレを初めてみたので筋肉がついて増えたかと思えば体脂肪も増えていました
間食も控えているし食べ過ぎないようにしていますが何故でしょう
日に日に太っていくので体重計に乗りたくないです。食べれば罪悪感も出てこれ食べたからまた増えると思ってしまいます
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：3
2011/8/29 12:48
落ち込みますよね・・・
頑張ってるのに結果が出ないって、ガックリきますよね。
けど、他の方も書いてらっしゃいますが、停滞期ってあると思いますよ。
健全なダイエットは数ヶ月かけてするものです。
期間中、生理もくれば、友達と盛り上がって食べちゃう日もあると思います。
自分に厳しすぎないことも、大切と思いますよ。
どうしても結果が必要ならば、筋トレをされてるとのことですし、サイズを測ってみてはいかがでしょう?
体重は増えてても、引き締まってたり、バランスが良くなってきてたら嬉しいですよね。
あと、気になるのが・・・ダイエットが必要だと思い込んでるってことはないですか?
細い方の場合、体が飢餓状態で、必要な栄養を取り込んでるだけなのに、太ったと思い込んでしまうこともあると聞いたことがあります。
「痩せる」のが目標ではなく「キレイになる」のが目標ですよね?
お互い頑張りましょうね～
頑張ってるのに結果が出ないって、ガックリきますよね。
けど、他の方も書いてらっしゃいますが、停滞期ってあると思いますよ。
健全なダイエットは数ヶ月かけてするものです。
期間中、生理もくれば、友達と盛り上がって食べちゃう日もあると思います。
自分に厳しすぎないことも、大切と思いますよ。
どうしても結果が必要ならば、筋トレをされてるとのことですし、サイズを測ってみてはいかがでしょう?
体重は増えてても、引き締まってたり、バランスが良くなってきてたら嬉しいですよね。
あと、気になるのが・・・ダイエットが必要だと思い込んでるってことはないですか?
細い方の場合、体が飢餓状態で、必要な栄養を取り込んでるだけなのに、太ったと思い込んでしまうこともあると聞いたことがあります。
「痩せる」のが目標ではなく「キレイになる」のが目標ですよね?
お互い頑張りましょうね～
通報する
通報済み
