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ダイエット目的ではなく適度に筋肉をつけたい（今の体型→ほぼ骨）
食事があまり好きでは無く、運動も大嫌いで、元の体質のせいもあるのか、ほぼ骨です。腹筋が一回もできません。
ずっと「筋トレのための筋肉が無い」とかなんとか言ってまともな筋トレをやったことがありません。
食事に関してはちゃんと３食食べるとして、筋トレやストレッチは何から始めれば良いのでしょうか。
また、筋肉がなさすぎる人向け？のおすすめのインフルエンサー？やYouTuberがいたら教えていただきたいです。
ずっと「筋トレのための筋肉が無い」とかなんとか言ってまともな筋トレをやったことがありません。
食事に関してはちゃんと３食食べるとして、筋トレやストレッチは何から始めれば良いのでしょうか。
また、筋肉がなさすぎる人向け？のおすすめのインフルエンサー？やYouTuberがいたら教えていただきたいです。
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