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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ダイエット目的ではなく適度に筋肉をつけたい（今の体型→ほぼ骨）
食事があまり好きでは無く、運動も大嫌いで、元の体質のせいもあるのか、ほぼ骨です。腹筋が一回もできません。
ずっと「筋トレのための筋肉が無い」とかなんとか言ってまともな筋トレをやったことがありません。
食事に関してはちゃんと３食食べるとして、筋トレやストレッチは何から始めれば良いのでしょうか。
また、筋肉がなさすぎる人向け？のおすすめのインフルエンサー？やYouTuberがいたら教えていただきたいです。
ずっと「筋トレのための筋肉が無い」とかなんとか言ってまともな筋トレをやったことがありません。
食事に関してはちゃんと３食食べるとして、筋トレやストレッチは何から始めれば良いのでしょうか。
また、筋肉がなさすぎる人向け？のおすすめのインフルエンサー？やYouTuberがいたら教えていただきたいです。
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役に立った！ありがとう：1
2022/4/4 01:52
本当に体に余分なものが無いんですね！
運動習慣が無く、いきなりトレーニングすると体に悪いですよ。
まずウォーキングを定期的にしてみてください。
運動習慣が無く、いきなりトレーニングすると体に悪いですよ。
まずウォーキングを定期的にしてみてください。
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