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ダイエット
解決済み
匿名 さん
私は身長160cm 体重54kg なのですが
48kgまで痩せたいです。
短期間でのダイエットでリバウンドした事があるので、今年までに痩せたいという目標です。
同じくらいの身長、体重でダイエット成功された方の食事や運動を聞きしたいです！
詳しく書いてくれた方には役に立ったボタン押させていただきます！
48kgまで痩せたいです。
短期間でのダイエットでリバウンドした事があるので、今年までに痩せたいという目標です。
同じくらいの身長、体重でダイエット成功された方の食事や運動を聞きしたいです！
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2022/4/4 09:12
おはようございます。
158cm 体重55kgから目標45kg。
週に2回30分ランニング。
週に1回のプールに通い夜の
炭水化物を控えてバランスの
良い食事で約1年半で
目標体重までいきました。
そこから何もしないて更に41kg
まで痩せて周りに心配されたので
一旦お休みしました。
158cm 体重55kgから目標45kg。
週に2回30分ランニング。
週に1回のプールに通い夜の
炭水化物を控えてバランスの
良い食事で約1年半で
目標体重までいきました。
そこから何もしないて更に41kg
まで痩せて周りに心配されたので
一旦お休みしました。
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