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ダイエット
解決済み
匿名 さん
私は身長160cm 体重54kg なのですが
48kgまで痩せたいです。
短期間でのダイエットでリバウンドした事があるので、今年までに痩せたいという目標です。
同じくらいの身長、体重でダイエット成功された方の食事や運動を聞きしたいです！
詳しく書いてくれた方には役に立ったボタン押させていただきます！
48kgまで痩せたいです。
短期間でのダイエットでリバウンドした事があるので、今年までに痩せたいという目標です。
同じくらいの身長、体重でダイエット成功された方の食事や運動を聞きしたいです！
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役に立った！ありがとう：1
2022/4/4 09:30
ゆっくり痩せたいなら、おすすめなのは、ちょっとだけ我慢する、という方法です。
チョコレートをいつもなら3個食べるのを2個にする。
ご飯をお茶碗いっぱい食べてた物を少し減らす。
やってみると、意外と難しいんです。
やってみて下さい。
チョコレートをいつもなら3個食べるのを2個にする。
ご飯をお茶碗いっぱい食べてた物を少し減らす。
やってみると、意外と難しいんです。
やってみて下さい。
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