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食べすぎた次の日

ダイエット

2022/4/7 08:38

回答：166件

私も知りたい3

ゆな515

ゆな515 さん
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ダイエット中に食べすぎてしまった次の日は何を食べれば良いでしょうか？？
断食はできればしたくないです！
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こっちゃん45

こっちゃん45さん
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2022/4/8 19:49

摂取カロリーを落とし過ぎると、基礎代謝も落としてしまいます。
代謝が悪くなると、痩せにくい身体になります。
GI値の低いバナナはお勧めです。
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