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ダイエット 160センチ 55キロ 10キロ痩せたい
解決済み
匿名 さん
160センチ55キロです。
理想は10キロほど痩せたくて、ダイエットを始めようとしています。(食べないダイエットは失敗しました)
10キロほどダイエット成功した方にお聞きしたいのですが、
・どのくらいの期間で痩せたか
・食事内容
・運動内容
・モチベーション
教えてくださいm(_ _)m
理想は10キロほど痩せたくて、ダイエットを始めようとしています。(食べないダイエットは失敗しました)
10キロほどダイエット成功した方にお聞きしたいのですが、
・どのくらいの期間で痩せたか
・食事内容
・運動内容
・モチベーション
教えてくださいm(_ _)m
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役に立った！ありがとう：2
2022/4/11 05:08
私は運動はほとんど無しで、糖質オフのダイエットでした
夜ご飯の白飯を抜いただけです
それで3ヶ月で8キロ落ちました
1週間ですぐに効果が出てきたので、楽しくなりモチベーションが上がりましたよ
おやつなどは控えましたが、食事は我慢という感じではありませんでした
極端な食事制限はおすすめしませんが、糖質はどうしても摂りすぎになりますので、少しひかえるだけでも違いますよ
夜ご飯の白飯を抜いただけです
それで3ヶ月で8キロ落ちました
1週間ですぐに効果が出てきたので、楽しくなりモチベーションが上がりましたよ
おやつなどは控えましたが、食事は我慢という感じではありませんでした
極端な食事制限はおすすめしませんが、糖質はどうしても摂りすぎになりますので、少しひかえるだけでも違いますよ
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