ダイエットと生理と理想の体型

151センチ44キロ体脂肪率20%、生理が来ないです
でももう少し痩せたいなと思っています。皆さんの意見聞かせてください。理想体重とか。理想の体脂肪率とか。
また、痩せて生理が来なくなった方、太らずに生理が回復した方いたらアドバイスください。

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