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Q&Aまとめ
ダイエット
匿名 さん
皆さんは何かダイエットをしていますか？したことがありますか？
夏に向けて、ダイエットしようと思うけど、なかなか効果にあらわれません。家にいる機会がふえた昨今、運動量が減り、食事量がふえてしまい困っています。食べた物を記録するレコーディングダイエットも実践したのですが、あまり効果なかったです。
皆さんおすすめのダイエット方法を教えてください。
夏に向けて、ダイエットしようと思うけど、なかなか効果にあらわれません。家にいる機会がふえた昨今、運動量が減り、食事量がふえてしまい困っています。食べた物を記録するレコーディングダイエットも実践したのですが、あまり効果なかったです。
皆さんおすすめのダイエット方法を教えてください。
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2022/5/27 12:53
私の場合はですが、食べたものというより摂取したカロリーを把握してます。カロリー管理し始めた頃は自分で思っているより結構カロリーオーバーしてて吃驚しました(笑)
今はあすけん等のアプリがあるのでしやすいと思います。今まで試してきた中で1番効果があり、無理なく5kg痩せました。
どんなに運動したり置き換えダイエットやサプリを試しても、摂取カロリーが消費カロリーを上回ったら太っちゃいました^^;
家にいる時間が増えると食べちゃいますよね、ちなみに私はそういう時にゲームや漫画を読んだりしてます。食欲を忘れて熱中できますよ～
今はあすけん等のアプリがあるのでしやすいと思います。今まで試してきた中で1番効果があり、無理なく5kg痩せました。
どんなに運動したり置き換えダイエットやサプリを試しても、摂取カロリーが消費カロリーを上回ったら太っちゃいました^^;
家にいる時間が増えると食べちゃいますよね、ちなみに私はそういう時にゲームや漫画を読んだりしてます。食欲を忘れて熱中できますよ～
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