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ダイエット

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ダイエット

2022/6/13 07:39

回答：108件

私も知りたい0

Oitakan

Oitakan さん
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春から4キロ太ってしまったので夏前までに戻そうと思います。
お菓子と菓子パンを控えたいのですが甘いものを食べないとストレスが溜まってしまいそうです。飲み物は水がお茶のみで大丈夫だよ。
体幹トレーニングや柔軟はしてますが有酸素運動は毎日の通学でしかしてないです。恐らく計30分ほど。
何かした方が良いことやアドバイスあればよろしくお願いします。
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