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ダイエット
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160cm52kg 体脂肪率30%の洋梨体験です
2ヶ月後に大好きなお友達との旅行があるので、それまでに体脂肪率を下げて、すっきりした体型になりたいです
竹脇まりなさんの動画を見ながら、毎日30分は筋トレ、ウォーキングを始めたのですが、それだけでは間に合わない気がします。
食事制限、運動以外で他にするべきことはありませんか？
2ヶ月後に大好きなお友達との旅行があるので、それまでに体脂肪率を下げて、すっきりした体型になりたいです
竹脇まりなさんの動画を見ながら、毎日30分は筋トレ、ウォーキングを始めたのですが、それだけでは間に合わない気がします。
食事制限、運動以外で他にするべきことはありませんか？
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