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下半身おデブ
私は上半身はずっと変わらなく細いんですが、
下半身のお肉がすごいんです(>_<）
いわゆる下半身デブです…
一年前より明らかに太っているのに、
なぜか体重は減っています。
このような体型どんなダイエットが効果的ですか？
ちなみに私は、痩せたいというよりも
下半身(お尻、太もも)を細くしたいです。
下半身のお肉がすごいんです(>_<）
いわゆる下半身デブです…
一年前より明らかに太っているのに、
なぜか体重は減っています。
このような体型どんなダイエットが効果的ですか？
ちなみに私は、痩せたいというよりも
下半身(お尻、太もも)を細くしたいです。
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2011/9/18 18:19
同じ体重でも
引き締まっている人とぷよぷよしている人なら、前者の方が細く見えますよね。
とりあえず、日々の細かい所で「楽をしない」のを心がけてはどうでしょうか？
いつもバスに乗る人なら、時間に余裕があればバス停一つ分歩くとか、エスカレーターやエレベータを使わずに階段を使うとか。
電車やバスでは座らずに、お腹をへこますように力を入れて意識して経っていると、お腹やおしりに効きますよ。
「運動しなきゃ」と構えてしまうと長続きしなくなってしまうので、速攻性はないですがほんのちょっとしたことを習慣化してみると長続きして良いですよ。
引き締まっている人とぷよぷよしている人なら、前者の方が細く見えますよね。
とりあえず、日々の細かい所で「楽をしない」のを心がけてはどうでしょうか？
いつもバスに乗る人なら、時間に余裕があればバス停一つ分歩くとか、エスカレーターやエレベータを使わずに階段を使うとか。
電車やバスでは座らずに、お腹をへこますように力を入れて意識して経っていると、お腹やおしりに効きますよ。
「運動しなきゃ」と構えてしまうと長続きしなくなってしまうので、速攻性はないですがほんのちょっとしたことを習慣化してみると長続きして良いですよ。
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