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脂肪を燃やす
脂肪を燃やすには温かいものや辛いものを食べると燃やされますか?
脂肪を燃やすと、痩せて体にもいいですよね?
脂肪を燃やすにはどうすればいいですか?
生姜をおかずに加えて生姜を摂るようにしていますが、脂肪を燃やしますか?
脂肪を燃やすと、痩せて体にもいいですよね?
脂肪を燃やすにはどうすればいいですか?
生姜をおかずに加えて生姜を摂るようにしていますが、脂肪を燃やしますか?
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2011/9/19 20:26
脂肪を燃やす
有酸素運動が一番いいです。
一日20分以上やりましょう。
私は、一日一時間ジョギングをして、5ヶ月で、15ｋｇ痩せました。
食事は3食きちんと食べ、間食禁止。飲み物は、麦茶にしました。
ご参考まで・・・。
有酸素運動が一番いいです。
一日20分以上やりましょう。
私は、一日一時間ジョギングをして、5ヶ月で、15ｋｇ痩せました。
食事は3食きちんと食べ、間食禁止。飲み物は、麦茶にしました。
ご参考まで・・・。
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