157cm 58kg 34% ダイエットやり方

解決済み

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匿名 さん

157cm 58kg 34% 今年23歳になります。
ダイエットのやり方教えてください。
私はめんどくさがり屋で筋トレや有酸素運動をやろうと思っても、汗かくのや疲れるのが嫌で数日で辞めてしまいます。
食事制限もしていますが、すぐにご飯やパン・お菓子食べてしまいます。
めんどくさがり屋でも出来るおすすめなダイエット教えてください。

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