またまた投稿です＊
何度も何度もゴメンナサイ；

「痩せてる」ってお世辞ではあまり言わないと思います。

友達が自分から「わたし、すんごい太ってるんだよー」って言って、その子がそこまで太ってなかったら「いやいや、痩せてるよ」って言います。
それは本当にお世辞だと思います・・・というか、ダイエットしなくていんじゃない？って意味ですね。

でも、何もしてなくて、ただ着替えてるだけとか、そこにいるだけで
「痩せてる」ってあまり使わないと思います。

よっぽど細い人でない限りは人に「痩せてる」なんて単語を口にしないと思いますよ。
普通の体型の人にわざわざ「痩せてる」って声かけますか？
少なくとも、私は普通の体型の人とか、ぽっちゃりの人にわざわざ「痩せてる」って言わないです。



運動して、筋肉がつけば体重は増えます。が、見た目は引き締まります。
これは脂肪より筋肉の方が重いからです。

イメージとしては砲丸とサッカーボールみたいなものですかね？
見た目は砲丸の方が小さいですが、中身が空気のサッカーボールと違って、中まで鉄でできてるでしょう？

だから見た目は砲丸の方が小さいのに、サッカーボールより重い。

これが筋肉と脂肪の関係です。

だからスポーツ選手や体育の先生なんかは体が筋肉質ですから、
特に女の体育の先生とかは足とかウエストがそこまでなくても
体重はすごく重いですよ。


初めは簡単なストレッチからやると良いと思います。

全然、今までしてなかったのに、
いきなり運動すると足とか関節を痛めるので。

ストレッチで筋肉をほぐして、運動にも耐えれるようになったら、ランニングとかしても良いと思います＊


参考になれば☆