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若いのに代謝が悪い

ダイエット

2022/7/31 17:05

回答：98件

私も知りたい2

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匿名 さん

タイトルのままなのですが、若いのに多分筋肉が落ちてて体脂肪が多いパターンのためとにかく異常なほど代謝が悪いです。
こんな場合どのようにしたら上手く痩せれるのでしょうか？色々試したのですがやはり全く落ちません。
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ちぃ1212

ちぃ1212さん
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2022/8/1 20:34

脂肪があるなら有酸素運動が効果的だと思います。合わせて食事やそのほかの生活習慣も見直すと良いと思います！
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