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フルーツグラノーラと豆乳

解決済み
ダイエット

2022/8/15 21:26

回答：28件

私も知りたい2

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匿名 さん

肌を綺麗にしたり胸のハリを出すために無調整豆乳を飲み始めました。
1口飲みましたが私は普通に飲むには抵抗があったので、豆乳をフルーツグラノーラに混ぜて摂取することにしました。
元々ダイエット中でパンやパスタなどの小麦を使用しているものも控えており、お菓子も外食以外は食べないようにしていましたがフルーツグラノーラを取り始めて少し体脂肪率が上がってしまいました。
やはりフルーツグラノーラが原因でしょうか？また他の方法で豆乳を摂取する方法はありますか？
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朝の梅

朝の梅さん
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2022/8/15 21:50

体脂肪率はそれだけでは分からないですが、グラノーラは糖分が結構あるとは思いますね。どんなグラノーラかにもよりますが…

豆乳はよくお料理に使ってますよ～！豆乳鍋とか、担々麺を作る時に麺に豆乳をかけて豆乳汁無し麺にしたり。ウー・ウェンさんという中華の先生の料理本にも豆乳を使った簡単中華の本があって、本当に簡単でおすすめです。
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