なんちゃってローフード
あなたよりひとつ年上の息子をもつ者です。
身長　157CM
ベスト体重は　46キロ　です。

昨年の秋頃から体重が増え続け、今年の春には53キロに。
鏡にうつる自分の体型にすごく悲しい思いをしていました。

お洋服だって、何を着ても似合いませんから、お買い物も楽しくなくなってしまいました。

そんな時、薦めていただいたのが「ローフート゛タ゛イエット」

ただ、こだわりすぎると食べる楽しみがなくなってしまいそうだったので、私は毎食時に、大皿いっぱいの生野菜を食べることにしました。
それから、毎日トマトを食べています。
朝は果物（リンゴ・オレンシ゛・バナナなど）と、青野菜（ほうれん草や小松菜）とお水を少し入れてミックスシ゛ュースにしていただきます。

７月から始めて　現在はマイナス４～５キロです。
お肌の調子も良いですよ＾＾

大盛りサラダを食べたあとは、好きなものを食べて大丈夫です♪

実際は、サラダでおなかいっぱいになってあまり食べられないのですけどね。

確か、篠原涼子さんもこの方法で産後の体型を戻されたようです。


ですが、前記にもありますように無理なダイエットはお肌にも身体にも良くありませんので、栄養バランスには気をつけて下さいね☆

楽しみながら頑張ってください♪